Waldbade-Wochen
Piktogramm Waldbaden Shinrin Yoku

Waldbade-Wochen

Waldbade-Wochen mit Blick auf das Wesentliche
Waldbaden und Moos bestaunen
Waldbaden in einzigartiger Landschaft

Oftmals wird der Urlaub genauso geplant, wie der Alltag. Jeder Tag ist gebucht mit einem Ausflug, einer Sehenswürdigkeit, einer Aktivität. Das Ziel ist nicht ein Urlaub für sich selbst und für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Das Ziel sind viele beeindruckende Bilder für die sozialen Medien und so wird im Urlaub wie im Alltag von Termin zu Termin gehetzt.

Von Erholung keine Spur.


Eine Woche Waldbaden dagegen ist völlig unspektakulär. Keine Bilder auf dem Handy, dafür tausende Bilder im Kopf. Keine Videosequenzen von Attraktionen, dafür in der Erinnerung der emsige Weg der Ameise über den Waldboden. Keine Musikbeschallung in der berühmten Sehenswürdigkeit, dafür im Ohr das entspannte Rauschen der Blätter.


Eine Woche Waldbaden ist völlig unspektakulär, aber unglaublich wohltuend.


Schon ein Tag im Wald erhöht die Anzahl unserer natürlichen Killerzellen (T- und NK-Zellen) um ca. 40 %. Diese Zellen entstehen im Rückenmark und bekämpfen die Viren und Bakterien in unserem Körper. Diese Steigerung wirkt etwa eine Woche nach.


Nach drei und mehr Tagen im Wald erhöht sich die Anzahl der Killerzellen sogar um mehr als 50 %. Ohne nochmals in den Wald zu gehen hält diese Steigerung etwa 30 Tage an. Damit einher geht eine Leistungssteigerung, die Senkung von Blutdruck, Stresshormonen und Blutzuckerspiegel.


Eine Woche Waldbaden ist ein Urlaub für Körper, Geist und Seele.

Unsere Wochen-Seminare sind etwas ganz Besonderes. Ihr wohnt in den modernen Ferienhäusern im SchwedenParadies ohne andere Nachbarn und genießt die ganze Woche direkt die schwedische Wald-Atmosphäre. Ihr tauscht Verkehrslärm und Abgase gegen das Rauschen der Bäume und die frische Waldluft.


Zusätzliche gehen wir an den Seminartagen gemeinsam mitten hinein in den Wald, nur für uns, ganz alleine. Alles Belastende kann zurückgelassen werden und mit neuer Kraft und frischem Elan bietet ihr dem Alltag danach wieder die Stirn. Ein Urlaub, der nicht nur Erholung verspricht, sondern auch echte Erholung bringt.


Was spricht euch am meisten an? Eine ganze Woche echte Entspannung, das Waldbaden lieber kombiniert mit wunderschönen Wanderungen oder das hautnahe Erlebnis der Tageszeiten im Wald? Vielleicht habt ihr auch andere Wünsche und Vorstellung, möchtet ein wenig von allem? Dann zögert nicht mich anzusprechen, gerne erstellen wir auch ein Custom-Made-Seminar, nur für euch.


Für die Seminare ist keine besondere Fitness erforderlich. Auch die Wanderungen finden in gemäßigtem Tempo mit ausreichend Pausen statt. Ihr könnt die Veranstaltungen alleine, zu zweit oder als Gruppe mit bis zu 5 Personen buchen. Andere Personen nehmen an dem Seminar dann nicht teil.


Waldbaden ist bei fast jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit möglich. Bei Sturm und Gewitter gehen wir selbstverständlich nicht in den Wald, aber ob warm oder kalt, trocken oder regnerisch - dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, bei Bedarf ein zusätzlicher Pullover und ein Schutz vor Mücken und Zecken sind als Ausrüstung ausreichend.

Unsere Angebote Waldbade-Wochen:

1. Waldbaden entpannt

Waldbaden entspannt mit ganz viel Zeit für sich selbst
  • Ihr genießt 7 Übernachtungen zu eurem Wunschtermin in einem unserer beiden Ferienhäuser (bei wahlfreiem Anreisetag).
  • Das Seminar kann für 1 bis 5 Teilnehmer gebucht werden.
  • An 3 Tagen organisieren wir nur für euch / eure Gruppe Waldbade-Seminare an unterschiedlichen Plätzen. Nach einem kurzen Fußmarsch tauchen wir ein in die Waldatmosphäre und genießen die Natur. Die Seminare dauern jeweils 3,5 - 4 Stunden.
  • Die 3 freien Tage verbringt ihr ganz ungestört nach euren Vorstellungen.
  • Eine besondere Fitness ist nicht notwendig.

2. Waldbaden aktiv

Waldbaden und Wandern, die perfekte Kombination
  • Ihr genießt 7 Übernachtungen zu eurem Wunschtermin in einem unserer beiden Ferienhäuser (bei wahlfreiem Anreisetag).
  • Das Seminar kann für 1 bis 5 Teilnehmer gebucht werden.
  • An 3 Tagen wandere ich nur mit euch / eurer Gruppe jeweils ca. 10 km auf einsamen Waldwegen und Singletrails. Während des Wanderns leite ich euch mit geführten Atemübungen und Lockerungsübungen an. An unterschiedlichen Plätzen widmen wir uns dann über mehrere Stunden einem ausgiebigen Waldbad.
  • Die 3 freien Tage verbringt ihr ganz ungestört nach euren Vorstellungen.
  • Die Wanderungen haben keinen besonderen Schwierigkeitsgrad.

3. Waldbaden chronologisch

Waldbaden, und den Wandel der Tageszeiten erleben
  • Ihr genießt 7 Übernachtungen zu eurem Wunschtermin in einem unserer beiden Ferienhäuser (bei wahlfreiem Anreisetag).
  • Das Seminar kann für 1 bis 5 Teilnehmer gebucht werden.
  • An 4 Tagen starten wir zu unterschiedlichen Zeiten in den gleichen Wald. Wir erleben die gleiche Umgebung am Tag, in der Nacht, zum Sonnenaufgang und zum Sonnenuntergang.
  • Die 3 freien Tage verbringt ihr ganz ungestört nach euren Vorstellungen.
  • Eine besondere Fitness ist nicht notwendig.

4. Waldbaden Custom-Made

Waldbaden, maßgeschneidert für euch
  • Es war noch nicht das für euch passende Angebot dabei?
  • Ihr möchtet mehr oder weniger Waldbade-Seminare?
  • Ihr habt spezielle Wünsche zu den Seminaren?
  • Ihr möchtet länger als eine Woche bleiben?


Sprecht uns einfach an und erzählt uns von euren Vorstellungen.

Wir erstellen auch gerne ein individuelles Angebot für euren Wunschurlaub.

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Karsnäs 601

314 52 Unnaryd - Sverige


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